2024년 최고의 운동 로그 앱 10개

Apple App Store 및 Google Play 스토어에 있는 엄청난 수의 운동 기록 앱으로 인해 어느 것이 자신에게 적합한지 알기가 어렵습니다. 특히 피트니스 여행을 이제 막 시작하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 올해 피트니스 시간을 최대한 활용할 수 있도록 체육관 세션을 계획, 구성 및 추적하는 데 도움이 되는 최고의 운동 로그 앱을 추천합니다.

초보자를 위한 최고의 Android 운동 추적기: FitNotes

• 심플하고 기능적인 디자인.

• 강조 규칙이 있는 달력입니다.

• 플레이트 계산기가 없습니다.

• 신체 측정 추적을 허용하지 않습니다.

• 제한된 운동 라이브러리.

​​Android용으로 무료로 제공되는 FitNotes는 단순성과 깔끔한 ​​디자인에 중점을 둔 운동 추적기입니다. ​운동 로그를 사용하면 내장된 달력을 사용하여 운동 사이를 스와이프하여 일일 운동을 빠르게 볼 수 있습니다. 운동 로그에 운동을 추가하고 체중과 횟수 또는 거리와 시간을 기록하기 시작하세요.

루틴을 만들어 자주 사용하는 운동에 빠르게 액세스하고 루틴 내의 특정 날짜에 운동을 할당할 수 있습니다. FitNotes는 사용자 친화적인 인터페이스와 사용 용이성으로 인해 운동 기록을 이제 막 시작하는 사람에게 탁월한 앱입니다.

다운로드 대상 :

최고의 구독 운동 로그 앱: ​​Fitbod

사과

• 견고하고 사용자 정의 가능한 운동 계획.

• 사용 가능한 장비, 운동 스타일 및 시간 제한에 적응할 수 있습니다.

• 세션을 기록하기 쉽습니다.

• 기본 운동 기록 기능이 제한되어 있습니다.

• Fitbod의 제안을 따르지 않으면 가치가 없습니다.

iOS 전용 Fitbod는 단순한 로그북 이상의 코치이자 트레이너가 되는 것을 목표로 합니다. Fitbod의 훈련 알고리즘은 근력 훈련 능력을 평가하고 과거 운동을 연구하며 사용 가능한 체육관 장비에 적응합니다. 그런 다음 맞춤형 운동을 구축합니다.

Fitbod는 A. S. Prilepin의 제안 세트, 반복 횟수, 중량을 바탕으로 오늘의 운동을 제안합니다. 유명한 파워리프팅 차트 . 동일한 근육을 대상으로 하는 운동을 바꾸는 것이 쉽고, 각 운동을 자유롭게 맞춤화할 수 있습니다. Fitbod에는 적절한 형태의 설명과 비디오가 포함된 광범위한 운동 라이브러리가 함께 제공됩니다.

Fitbod는 기술적으로 무료가 아닙니다. 신규 사용자는 지정된 시간 동안 앱을 사용할 수 있는 무료 평가판을 받고, 무료 평가판이 만료되면 자동으로 Fitbod Elite 프리미엄 구독으로 전환됩니다. Fitbod Elite는 무제한 운동을 생성하고 기록하는 기능을 제공합니다.

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최고의 운동 추적 인터페이스: 스택형

• 잘 생각한 로깅 화면.

• 접시 건드리는 계산기가 포함되어 있습니다.

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• 포함더 크고 더 강하고그리고더 얇아지고 더 강해졌습니다운동 루틴.

• 앱에 버그가 있을 수 있습니다. 즉, 데이터가 때때로 손실되거나 복제될 수 있습니다.

• 데이터를 내보낼 방법이 없습니다.

iOS 전용 무료 Stacked는 근육을 키우고, 강해지고, 체중을 더 빠르게 감량하는 데 도움이 됩니다. 스택을 사용하면 운동을 정의하고, 이를 결합하여 운동을 형성하고, 운동을 예약하여 루틴을 만들 수 있습니다. 이 앱에는 모든 기본 운동과 몇 가지 루틴이 포함되어 있습니다. 마이크 매튜스 더 크고 더 강하고그리고더 얇아지고 더 강해졌습니다시리즈.

Stacked의 핵심은 로깅 세트입니다. 휴식 타이머, 이전 운동 데이터, 개인 기록, 1RM 계산기, 숫자 입력에 적합한 키보드 및 편리한 플레이트 선택기가 제공됩니다. 또한 Stacked를 사용하면 운동용 재생 목록을 미리 설정하고 기록 화면에서 재생을 제어할 수 있습니다.

​훈련 외에도 신체 측정을 ​​추적하고, 목표를 정의하고, 이를 그래프로 시각화할 수 있습니다. 추가 기능을 잠금 해제하려면 Stacked Pro로 업그레이드하세요.

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iOS를 위한 최고의 기본 운동 앱: HeavySet

런루프

• 유동 데이터 입력.

• 운동별 강도와 휴식시간을 지정하세요.

• 데이터를 가져오고 내보냅니다.

• 플레이트 계산기가 없습니다.

• 설명이나 이미지 없이 기본 운동 세트만 있습니다.

• 안드로이드 버전이 아닙니다.

iOS 기기에서만 사용할 수 있는 HeavySet을 열면 훌륭하고 세심하게 고안된 피트니스 트래커 앱을 찾을 수 있습니다. 다리나 손이 떨려도 놓치지 않을 만큼 큰 버튼이 잘 배치되어 있어 데이터 입력이 쉽습니다. 일반적으로 세트를 기록하려면 한 번만 탭하면 되며 HeavySet의 스마트 예측이 어려운 작업을 수행합니다.

​HeavySet의 스마트함은 루틴 설정에 대한 통제권을 포기한다는 의미는 아닙니다. 반복 범위를 지정하거나, 강도에 따라 가중치를 선택하거나, 맞춤형 슈퍼세트를 정의할 수 있습니다.

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무제한 맞춤형 운동 및 루틴: ​​강력

사과

• 담당자 범위를 목표로 삼을 수 있습니다.

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• 페이월이나 구독료가 없습니다.

• 사용중량을 입력하는 것이 번거롭습니다.

• 심장 강화 운동 기록이 없습니다.

iOS용으로 무료로 제공되는 Strongly는 (추가할 수 있는) 긴 운동 목록이 포함된 간단하고 유용한 운동 로그이며, 이를 운동 루틴으로 전환하는 것은 쉽습니다. Strongly를 사용하면 무제한 운동 기록, 무제한 운동 루틴 및 맞춤형 운동 생성, 운동당 이동한 총 질량 추적 등 다양한 기능을 사용할 수 있습니다.

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최고의 Apple Watch 통합: ​강함

• 운동 기록은 쉽습니다.

• 워밍업 계산기가 포함되어 있습니다.

• 이전 중량과 담당자를 입력합니다.

• 개인 최고 기록을 추적합니다.

• 운동 일정을 계획할 방법이 없습니다.

• 운동 설명, 이미지, 비디오는 포함되지 않습니다.

iOS, Android 및 Apple Watch에서 무료로 제공되는 Strong은 운동을 계획하고 기록하는 데 탁월한 앱입니다. 광범위한 연습 라이브러리와 데이터를 입력하는 실용적인 방법을 포함하여 활동을 효과적으로 추적하는 데 필요한 모든 도구가 함께 제공됩니다.

세트와 운동을 추가하는 것은 제거하고 재배열하는 것과 마찬가지로 빠릅니다. 앱은 이전 데이터를 채우고 완전한 기록, 차트 및 기록을 제공합니다. 진행하면서 활동을 선택하는 것은 쉽고 Strong을 사용하면 이러한 활동을 루틴으로 결합할 수 있습니다.

Strong의 무료 버전은 운동을 무제한으로 저장할 수 있지만 사용자 정의 루틴은 3개로 제한됩니다. 무제한의 루틴과 추가 기능을 이용하려면 Strong PRO 구독으로 업그레이드하세요.

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최고의 소셜 미디어 통합: Jefit

• 설명, 이미지, 루틴이 포함된 방대한 운동 목록입니다.

• 기능적 로깅 화면.

• 소셜 미디어 통합.

• 플레이트 계산기가 없습니다.

• 작동하려면 많은 탭이 필요합니다.

Jefit을 사용하면 한 곳에서 운동을 관리하고 추적할 수 있습니다. 1,000개 이상의 운동 중에서 선택하고, 자신만의 운동을 추가하고, 결합하여 계획을 세우세요. Jefit은 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 운동 루틴을 제공합니다. 쉽게 훈련 로그를 기록하고, 휴식 시간을 시작하고, 운동을 추적하고, 데이터를 분석하세요.

Jefit은 대부분의 운동 기록보다 더 사회적이며 연결되어 있습니다. 친구들과 루틴을 공유하거나 다른 사람의 계획을 다운로드하고, 콘테스트에 참여하고, 운동 통계를 자랑하고, 데이터를 다른 플랫폼 및 장치와 동기화하세요.

Jefit의 기본 플랜은 무료이지만 Elite 연간 또는 Elite 월간 플랜으로 더 많은 기능을 잠금 해제할 수 있습니다.

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최고의 시각적 운동 추적 도구: ​GymBook

• 아름답고 유용한 그래픽 데이터 표시.

• 신체 측정을 ​​추적하는 데 적합합니다.

• Apple Watch와 함께 작동합니다.

• 체중, 횟수, 기타 수치를 입력하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.

• 1RM을 표시하거나 사용하지 않습니다.

iOS용 무료 GymBook은 무제한 운동, 운동, 기록 메모, 자세한 운동 분석 등을 제공합니다. 유료로 추가 기능을 잠금 해제할 수 있습니다.

약 100개의 사전 정의된 운동과 몇 가지 샘플 운동이 함께 제공됩니다. 추가하고 적응하는 것은 간단하며, 히트맵은 나중에 신체의 어느 부분이 가장 아프게 될지 보여줍니다. 운동과 신체 측정에 유용한 그래프가 포함되어 있습니다.

다운로드 대상 :

최고의 웹 기반 운동 기록 도구: 간단한 운동 기록

• 깔끔하고 간단한 운동일지.

• 웹 버전을 사용하면 데스크톱 컴퓨터에서 데이터를 입력하고 검토할 수 있습니다.

• 신체 측정을 ​​추적하는 데 제한됩니다.

• 모든 기능을 사용하는 방법을 익히려면 시간이 걸립니다.

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Android용 무료 Simple Workout Log는 모양, 유틸리티 및 구성이 간단합니다. 기록, 운동 성과 그래프, 플레이트 계산기를 사용하여 세트를 쉽게 기록할 수 있습니다. 또한 운동을 루틴으로 전환하고 성과를 그래픽 형식으로 확인할 수도 있습니다.

고유한 기능에는 이전 운동 통계가 포함된 요약 페이지, 근력 및 심장 강화 운동에 대한 강력한 그래프 작성, 슈퍼세트 기록 기능, 클라우드 백업, Excel로 내보내기 등이 포함됩니다.

ㅏ 간단한 운동 로그의 웹 버전 데이터 검토 및 루틴 설정에 사용할 수 있으며 광고를 제거하려는 경우 Pro 버전을 사용할 수 있습니다.

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최고의 내장 운동: Workit

• 효과적인 로깅 화면.

• 플레이트 계산기가 포함되어 있습니다.

• 인기 있는 운동 요법을 미리 만들어진 운동 프로그램으로 제공합니다.

• 1RM을 기준으로 목표강도를 정의할 수 없습니다.

• 데이터를 자동으로 백업하지 않으므로 장치를 바꾸면 모든 것을 잃을 수 있습니다.

iOS 및 Android용으로 무료로 제공되는 Workit은 데이터를 입력하고, 루틴을 만들고, 운동을 기록하고, 진행 상황을 시각화하는 쉬운 방법을 제공합니다. 설명, 애니메이션 및 YouTube 비디오 링크가 포함된 수백 가지 운동이 있습니다. 유용한 접시 적재 계산기를 사용하면 자신있게 적재할 수 있습니다.

인기 있는 프로그램(Stronglifts, Starting Strength, PPL 등)을 시작하거나 직접 만들어보세요. 운동 및 신체 부위 훈련을 통해 진행 상황을 쉽게 시각화할 수 있으며 Workit은 심장강화 세션을 추적하는 데 도움이 됩니다.

Pro 버전은 광고를 제거하고 신체 통계 등을 유지합니다.

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• iPhone의 건강 앱에 운동을 어떻게 추가하나요?

  운동을 하고 Apple Watch로 추적하는 것을 잊어버린 경우 수동으로 추가할 수 있습니다. 건강 앱을 열고 검색 화면 하단의 탭. 그런 다음 활동 > 운동 > 데이터 추가 . 운동 종류와 거리, 칼로리를 선택한 뒤, 추가하다 그것을 저장하기 위해.

• Apple Watch에서 운동 앱을 어떻게 사용합니까?

  Digital Crown을 스크롤하여 현재 하고 있는 운동을 찾으세요(예: 실내/실외 걷기 및 달리기, 필라테스, 킥복싱). 운동이 표시되지 않으면 아래로 스크롤하여 선택하세요. 운동 추가 더 많은 옵션을 보려면 원하는 경우 오른쪽 상단에 있는 점 3개 메뉴를 선택하여 목표를 설정하세요. 운동을 선택하자마자 자동으로 시작됩니다. 완료되면 오른쪽으로 스와이프하고 끝 요약을 위해.