2024년 최고의 음식 추적기 앱 7개

스마트폰과 태블릿용 음식 추적 앱을 사용하면 음식 일지가 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 최고의 음식 추적 앱 중 일부는 휴대폰 카메라를 사용하여 식품 라벨 바코드를 스캔하여 음식의 칼로리, 다량 영양소 및 단백질 양을 추적합니다.

친구들과 진행 상황 공유: MyFitnessPal

• 친구들과 연결하세요.

• My Fitness Pal 커뮤니티에서 동기를 부여받으세요.

• 스마트폰 인터페이스는 사용하기 투박할 수 있습니다.

• 식사를 빠르게 입력하기가 어렵습니다.

MyFitnessPal은 데이터베이스에 600만 개 이상의 음식과 400만 개 이상의 음식 바코드를 보유하고 있어 아침, 점심, 저녁 및 오후 간식을 쉽게 기록할 수 있습니다. 강력한 지표를 통해 My FitnessPal은 칼로리, 지방, 단백질, 탄수화물, 설탕, 섬유질, 콜레스테롤 및 비타민에 대한 통찰력을 제공합니다. 식사를 계획하고 영양 목표를 달성하는 것은 쉽습니다.

다운로드 대상:

외식, 식사, 술, 간식 추적기: 최고의 음식 가치 일기

• Meal Maker 기능을 사용하면 자동 부분 계산을 위해 항목을 그룹화할 수 있습니다.

• 탁월한 고객 지원.

• 기존 레시피를 가져올 수 없습니다.

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• 영국의 바코드를 인식하지 못합니다.

Fenlander Software Solutions의 Ultimate Food Value Diary는 또한 운동 추적기 앱 운동, 다이어트, 체중 및 측정을 추적하는 데 도움이 됩니다. 이 음식 앱은 칼로리 값을 사용하여 단백질, 탄수화물, 지방 및 섬유질의 표준 다량 영양소를 사용하여 음식 값을 계산합니다.

다운로드 대상:

음식에 무엇이 숨어 있는지 알아보기: Fooducate

• 추측을 통해 건강한 음식을 찾을 수 있습니다.

• 운동도 추적합니다.

• 제공량은 컵이 아닌 리터를 기준으로 합니다.
  

• 전체 기능을 사용하려면 앱의 가격이 비쌀 수 있습니다.

식사와 관련하여 중요한 것은 칼로리뿐만 아니라 음식의 품질입니다. Maple Media의 Fooducate는 슈퍼마켓에 있는 300,000가지 식품에 대한 포괄적인 데이터베이스를 제공합니다.

첨가당, 트랜스 지방, 고과당 옥수수 시럽, 식용 색소, 유전자 변형 유기체(GMO), 첨가물, 방부제 및 인공 감미료에 대한 심층적인 영양 분석을 위해 스마트폰 카메라로 바코드를 스캔하세요. 체중, 나이, 피트니스 목표를 입력하여 추적을 맞춤화하세요. iOS와 Android 앱은 이름이 약간 다르지만 둘 다 동일한 회사에서 만듭니다.

다운로드 대상:

천 마디 말보다 한 장의 사진이 더 중요합니다. 먹는 방법을 살펴보세요

• 간단하고 빠르고 쉽게 음식 일기를 작성할 수 있습니다.

• 소셜 미디어에 사진을 공유하세요.

• 사진 편집 기능이 부족합니다.

• 칼로리 카운터가 없습니다.

일일 식사 기록을 입력하는 대신 사진을 찍어보세요. Health Revolution Ltd의 See How You Eat는 자신이 무엇을 먹는지 보는 것이 긍정적인 식습관 변화를 가져오는 데 도움이 될 수 있다는 믿음을 바탕으로 제작된 앱입니다.

이 음식 추적 앱은 표시된 대로 정확하게 작동합니다. 복잡한 칼로리나 다량 영양소 지원 없이 식사를 시각적으로 기록할 수 있습니다. 소셜 미디어에 사진을 쉽게 공유할 수도 있습니다.

다운로드 대상:

단순하게 유지하고 유용하게 만드세요: 멍청하고 단순한 매크로 추적기

• 그만큼 푸드 뱅크 기능을 사용하면 특별 행사를 위해 칼로리를 절약할 수 있습니다.

• 직관적인 인터페이스.

• 가끔 로딩이 느릴 수 있습니다.

• 제한된 무료 기능.

매크로 계산에 대해 혼란스러우면 Venn Interactive의 Stupid Simple Macro Tracker가 도움이 될 수 있습니다. 이 앱은 귀하가 먹는 음식을 추적하는 것 이상으로 지방, 단백질 및 탄수화물 수준을 추적합니다. 매크로 레벨을 사용자 정의하고 음식 아이콘으로 태그를 지정하면 일일 매크로를 빠르고 쉽게 기록할 수 있습니다.

다운로드 대상:

귀하의 영양에 대한 빠른 요약을 얻으십시오: Lifesum

• 아름답게 디자인된 인터페이스를 통해 앱을 쉽게 탐색할 수 있습니다.

• 다양한 식습관에 영감을 주는 수많은 레시피.

• 일부 영양가는 사용자가 작성하므로 정확하지 않을 수 있습니다.

• 프리미엄 기능은 가격이 비쌉니다.

Lifesum은 작은 습관을 관찰하면 영양 목표를 달성하는 데 변화를 가져올 수 있다는 아이디어를 바탕으로 구축된 음식 추적 앱입니다. 포괄적인 레시피 및 식사 계획 목록을 갖춘 Lifesum에는 일일 영양분과 칼로리를 확인할 수 있는 바코드 스캐닝 및 매크로 추적 기능이 포함되어 있습니다.

다운로드 대상:

음식을 추적하는 쉬운 방법: 건강

• 칼로리를 추적하는 것보다 포인트를 추적하는 것이 더 쉽습니다.

• 지원 온라인 커뮤니티.

• 음식을 수동으로 입력할 수 없습니다. 앱에 미리 로드되어 있어야 합니다.

• 자신만의 레시피를 추가할 방법이 없습니다.

음식을 추적하기 시작하면 자신이 먹고 있다고 생각하는 음식이 실제로 먹는 음식과 거의 일치하지 않는다는 사실을 빨리 알게 될 것입니다. Healthi(이전의 iTrackBites)는 포인트 시스템을 사용하여 영양 목표에 얼마나 근접했는지 확인하는 데 도움을 줍니다.

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