수면 추적기: 2024년 Apple Watch용 최고의 수면 앱 5개

Apple Watch에 내장된 수면 추적 기능은 강력하지만 추가 기능이나 다른 인터페이스가 있는 타사 앱을 선호할 수도 있습니다. 필요한 휴식을 취하는 데 도움이 되는 최고의 타사 수면 추적 앱을 모았습니다.

최고의 인터페이스: 베개

• 자동 또는 수동 수면 추적 옵션.

• 자세한 수면 보고서, 심박수 분석 및 오디오 녹음이 포함됩니다.

• Apple Health 앱과 통합하려면 프리미엄 버전이 필요합니다.

  
  

• Apple Watch 배터리 수명을 소모할 수 있습니다.

인상적인 리뷰와 함께 별 5개 중 평균 4.3개를 받은 Pillow는 타사 iOS 수면 추적기 중에서 가장 인기 있는 제품입니다. 사용자 인터페이스는 사용하기 쉽고 심미적으로도 만족스럽기 때문에 사용자는 자신의 수면을 추적하고 분석할 수 있는 다양한 옵션을 사용할 수 있습니다.

Pillow는 자동 또는 수동 수면 추적 옵션을 제공합니다. 수동 옵션을 사용하면 Apple Watch를 착용(또는 소유)하지 않고도 수면을 추적할 수 있습니다.

Pillow에는 자세한 수면 보고서, 심박수 분석 및 오디오 녹음도 포함되어 있습니다.생각하다그들은 코를 골지 않습니다).

Pillow는 무료로 다운로드하여 사용할 수 있지만 프리미엄 기능을 사용하려면 유료 버전으로 업그레이드해야 합니다. 월간 구독료는 .99, 연간 구독료는 .99입니다.

최고의 기본 수면 추적: 수면++

• 기본 보고서와 시각적 자료로 간단하고 명확합니다.

• 장치의 공간을 많이 차지하지 않습니다.

• 이 목록에 있는 다른 앱만큼 기능이 풍부하지는 않습니다.
  

  vizio TV에는 전원 버튼 만 있습니다.

• 광고 없는 경험을 위해서는 .99 버전으로 업그레이드해야 합니다.

Sleep++는 단순한 수면 추적기입니다. 이 앱은 간단하고 명확하며 이해하기 쉬운 기본 보고서와 시각적 자료를 제공합니다.

앱에는 시작 버튼, 중지 버튼, 수면 패턴을 표시하는 작은 파란색 차트가 표시됩니다. AutoSleep과 마찬가지로 데이터를 Apple Health에 동기화할 수 있으며 iPhone 앱에서 활성화되면 자동으로 수면을 기록합니다.

이 앱은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 광고 없는 경험을 위해 .99 버전으로 업그레이드할 수 있습니다.

가장 똑똑한 수면 추적기: SleepWatch

• 개인화된 통찰력은 더 나은 습관을 추천합니다.

• Apple Health 앱과 자동으로 동기화됩니다.

• 가장 매력적인 기능을 잠금 해제하려면 유료 버전으로 업그레이드해야 합니다.

  
  

• 구독료는 비쌉니다.

SleepWatch는 또 다른 훌륭한 타사 수면 추적 옵션입니다. 통계를 수집하고 인공 지능을 사용하여 수면 개선을 위한 권장 사항을 제시합니다. 프리미엄 앱 옵션에는 통계를 비교하고 다른 사람들로부터 추천을 받을 수 있는 온라인 커뮤니티에 대한 액세스도 포함됩니다.

앱은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있지만 대부분의 기능을 사용하려면 유료 버전(월 .99) 또는 구독(.99부터 시작)으로 업그레이드해야 합니다.

심장 분석에 가장 적합: HeartWatch

• 수면 추적의 확실한 정확성.

• Apple Watch에서 하트 배지를 쉽게 볼 수 있습니다.

• 앱 인터페이스가 혼잡할 수 있습니다.

• 이것은 상당한 기기 공간을 차지하는 더 큰 앱입니다.

HeartWatch는 주로 심박수 데이터를 추적하여 비정상적인 활동을 경고하는 앱입니다. 그러나 수면 추적 기능을 제공하여 수면을 추적하고 심박수 데이터를 수면 습관에 매핑합니다. 이를 통해 수면 및 기상 심박수를 비교할 수 있습니다.

이 앱은 포괄적인 지표와 보고서를 통해 사용자에게 건강 데이터에 대한 보다 완전한 그림을 제공하는 것을 목표로 합니다.

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HeartWatch의 가격은 .99입니다. 추가 인앱 구매나 구독이 필요하지 않습니다.

가장 사용하기 쉬운: 시계용 AutoSleep 추적기

• 수면 링은 수면 목표를 시각적으로 추적하는 데 도움이 됩니다.

• AutoSleep은 수면의 질을 분석하여 수면 시간, 뒤척임, 심박수를 자세히 분석합니다.

• 무료 버전은 없습니다.

• 광범위한 기능은 파악하기가 복잡할 수 있습니다.

AutoSleep은 Apple Watch에서 자동으로 수면을 추적하는 데 도움이 됩니다. 앱에는 시계를 착용한 채 잠을 자고 싶은지에 따라 두 가지 옵션이 있습니다. 잠잘 때 시계를 착용하는 경우에는 수면을 추적하기 위해 아무것도 할 필요가 없습니다. 잠잘 때 시계를 착용하지 않는다면, 잠자리에 들 때 충전기 위에 올려두었다가 일어날 때 다시 손목에 착용하세요.

앱에는 시계의 활동 링과 유사한 수면 링이 포함되어 있습니다. 수면 목표를 시각적으로 추적하는 데 도움이 됩니다. AutoSleep 기능은 수면의 질을 분석하여 수면 시간, 불안, 깨어 있는 시간, 심박수를 자세히 분석하여 수면의 질을 평가합니다(시계를 착용하고 잠자리에 든다고 가정).

AutoSleep의 가격은 5.99달러이며 추가 구독이나 숨겨진 비용은 없습니다.