Nike Run Club은 활동적인 라이프 스타일을 살아가는 많은 사람들이 즐겨 찾는 앱입니다. 진행 상황을 추적하고 운동을 더욱 재미 있고 흥미롭게 만들어주는 수많은 기능을 제공하여 교육을 한 단계 업그레이드 할 수있게 해주는 주요 동반자 중 하나입니다.
앱을 사용하는 동안 모든 운동을 자동으로 저장해야하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 장치를 그대로 두었거나 소프트웨어에 버그가있을 수 있으며 수동으로 실행을 추가해야하는 다른 여러 이유가있을 수 있습니다.
Nike Run Club에 달리기를 추가하는 방법은 무엇입니까?
달리기를 수동으로 추가해야하는 경우 Nike Run Club을 사용하면 매우 쉽게 할 수 있습니다. 앱을 열고 + 기호를 누르기 만하면됩니다. 활동 메뉴. 그런 다음 세션을 추가하고 저장하기 만하면 실행 기록에 나타납니다.
앱에서 자동으로 러닝을 기록하지 않는 경우 러닝을 추가하는 것을 항상 기억하는 것이 중요합니다. 이를 통해 진행 상황에 대한 정확한 개요를 볼 수 있으며 개인 코치 플랜을 계속 추적 할 수 있습니다.
네트워크에 연결되어 있지만 기기가 여전히 달리기를 기록하지 않으려는 경우 원인은 GPS 문제 일 수 있습니다. 모든 활동을 정확하게 추적하려면 다음 팁을 따르십시오.
- 야외 세션을 시작하기 전에 위치 서비스가 켜져 있는지 확인하세요.
- Nike Run Club을 사용하여 실내 활동도 추적 할 수 있으므로 야외 운동을 시작할 때마다 야외 모드를 켜야합니다.
- 달리는 동안에는 기기를 저전력 모드로 설정하지 마세요. GPS가 달리기를 정확하게 추적하지 못할 수 있습니다.
- 세션을 시작하기 전에 앱이 준비되었는지 확인하려면 10-15 초 동안 기다리십시오.
- 가능하면 하늘을 향한 깨끗한 시야가있는 곳에서 세션을 시작하십시오.
달리기를 최대한 활용하려면 따라야 할 몇 가지 팁이 있습니다.
다른 사람들이 당신의 동기를 높이도록
가장 헌신적 인 운동 선수들조차도 가끔씩 출발합니다. 이런 일이 발생하면 까다로운 세션을 완료하기가 어려워 우위를 잃을 수 있습니다.
녹슬고 성을 바꾸는 법
이것이 Nike Run Club에 응원 옵션이있는 이유입니다.
건배를 켜려면 설정 > 오디오 피드백 옵션을 켜기로 전환합니다. 추가 지원을 위해 Facebook 응원을 켤 수도 있습니다. 이 옵션을 켜면 Nike Run Club은 앱과 Facebook 피드에 게시하여 다른 사용자에게 응원 옵션을 제공합니다. 알림과 청각 적 격려로이 메시지를 받게됩니다.
Windows 10 앱 메뉴가 작동하지 않음
나의 코치 계획 만들기
달리기를 진지하게 생각하거나 달리기를 계획하고 있다면 My Coach 훈련 계획이이 결정을 지원하는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 목표, 통계 및 현재 활동 수준에 관한 몇 가지 질문에 답하면 다양한 레이스를 준비 할 수있는 맞춤형 계획이 생성됩니다.
소파에서 5km까지의 전체 마라톤에 이르기까지 모든 종류의 레이스에 대한 계획을 세울 수 있습니다. 제공 한 정보에 맞는 맞춤 일정을 받게되며 나머지는 귀하가 결정합니다.
벤치 마크 실행으로 진행 상황 추적
벤치 마크 운동은 My Coach 계획의 가장 좋은 부분 중 하나입니다. 이러한 운동은 계획 과정에서 몇 번 진행되며 지금까지의 진행 상황을 테스트하는 데 사용됩니다.
이 15 분 훈련을 통해 자신을 한계까지 밀어 붙이고 운동을 시작한 후 얼마나 멀리 왔는지 확인할 수 있습니다. 이러한 운동은 실제로 매우 까다 롭지 만 훈련에 필요한 부분입니다. 이는 앱이 결과를 사용하여 목표를 조정하고 잠재력을 최대한 발휘하도록하기 때문입니다.
자신에게 도전
이제 Nike Run Club에 러닝을 수동으로 추가하는 방법과 몇 가지 편리한 기능을 사용하는 방법을 알았으니 이제 진지하게 생각하고 피트니스 목표를 추적 할 때입니다. Nike Run Club은 필요한 지원을 제공 할 것이며, 인내심 만 있으면됩니다.
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