칼로리 계산은 건강을 개선하는 데 도움이되는 식단에 대한 중요한 통찰력을 얻는 방법입니다. 물론 누군가가 칼로리 계산에 집착 할 때 건강에 좋지 않으며 우리는 그러한 행동을 장려하지 않습니다.
그러나 몸에 넣는 것에주의를 기울이고 유익한 이유로 칼로리를 계산하면 피트니스 목표를 달성하고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 신체를 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다. 영양사조차도이를 권장합니다. 왜냐하면이 정보는 그들에게 가치 있고 당신을위한 완벽한 식단을 만드는 데 사용할 수 있기 때문입니다.
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킬로 줄과 칼로리의 차이점은 무엇입니까?
칼로리와 킬로 줄은 음식에 포함 된 에너지의 양을 측정하는 두 가지 다른 단위입니다. 그들은 또한 우리 몸이 다른 활동에 참여할 때 소비하는 에너지의 양을 측정합니다.
유일한 차이점은 그들이 속한 단위 체계입니다. 줄 (kJ는 1000J)은 미터법에 속하는 SI 단위입니다. 따라서 음식의 에너지 양을 지정하기 위해 킬로 줄 사용을 선호하는 국가를 이미 알고 있습니다. 일부 식품 라벨은 생산 국가에 따라 칼로리를 사용하고 다른 식품 라벨은 킬로 줄을 사용합니다.
대부분의 사람들은 어디에서 자랐는지 또는 현재 어디에 살고 있는지에 따라 하나 또는 다른 단위에 가장 익숙합니다. 그러나 칼로리는 영어를 구사하는 사람들 사이에서 언어 적으로 더 일반적입니다. 영국이나 호주 쇼를 보더라도 킬로 줄을 자주 접하지 못할 수도 있습니다.
킬로 줄을 칼로리로 변환하는 방법?
1 칼로리는 약 4.184 킬로 줄 (종종 4.2kJ로 반올림 됨)과 같습니다. 따라서 킬로 줄은 1 킬로 줄이 0.24 칼로리 인 칼로리보다 작은 단위입니다.
누군가 케이크 조각의 에너지 함량을 킬로 줄 단위로 제공했다면, 칼로리로 변환하기 위해 4.2로 나누거나 0.24를 곱하면됩니다. 요즘에는 온라인에서 사용할 수있는 많은 변환기가 있습니다. 밀리 초 만에 킬로 줄을 칼로리로 정확하게 변환 할 수있는 많은 앱도 있습니다.
MyFitnessPal에서 킬로 줄을 칼로리로 변경하는 방법?
앱이 두 단위를 모두 지원하기 때문에 휴대 전화의 MFP 앱에서 킬로 줄을 칼로리로 변경하는 것은 매우 쉽습니다. 이를 수행하려면 다음 간단한 단계를 따르십시오.
전화 번호없이 문자를 보내는 방법
- MFP 앱으로 들어가 더보기 (오른쪽 하단)를 클릭합니다.
- 그 후 설정을 클릭하십시오.
- 설정에 들어가면 프로필을 클릭합니다.
- 프로필에서 단위를 클릭합니다.
- 단위를보고 에너지 섹션으로 이동하여 킬로 줄 대신 칼로리를 선택합니다.
Units에서 여러분은 전혀 들어 보지 못했던 다양한 유닛을 사용할 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 체중을 파운드, 킬로그램 또는 돌로 표시할지 여부를 선택할 수 있습니다. 또는 키를 피트 / 인치 또는 센티미터로 표시할지 여부.
가장 중요한 기능은 도보 거리를 마일 또는 킬로미터로 표시할지 여부를 선택할 수도 있다는 것입니다. 이 기능은 MyFitnessPal 앱을 매우 직관적이고 조정 가능하게 만듭니다.
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브라우저에서 킬로 줄을 칼로리로 변경하는 방법?
데스크탑에서 MyFitnessPal을 사용하는 사람들의 경우 킬로 줄을 칼로리로 변경하는 유사한 방법이 있습니다. 따라야 할 단계는 다음과 같습니다.
- 먼저 MyFitnessPal의 홈 페이지로 이동합니다.
- 그런 다음 설정을 클릭하십시오.
- 단위 변경 버튼을 클릭합니다.
- Kilojoules 대신 칼로리를 선택하십시오.
거기에 있습니다. MyFitnessPal을 선호하는 측정 단위로 전환하는 가장 빠른 방법입니다.
영양 정보
이 정보가 도움이 되었기를 바랍니다. 우리가 가장 익숙한 단위로 우리가 먹는 음식 (또는 삶의 다른 것)을 추적하는 것이 항상 더 쉽습니다. 매일 단위를 계산하고 변환하는 것은 복잡하고 스트레스가 많을 수 있습니다 (아마 당신이 과학자이고 돈을받는 경우는 제외).
그러나 미국에서도 대부분의 식품 패키지는 칼로리가 아닌 kcal을 사용합니다. kcal이 킬로 칼로리인데 1kcal이 1 칼로리와 같다는 것을 알고 계셨습니까? 거기에 무슨 이야기가 있습니까? 귀하의 생각과 MyFitnessPal에 대한 다른 질문이 있으면 아래 의견에 알려주십시오.
