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모르는 사이에 누군가의 이야기를 캡처하는 방법
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피트니스 트래커는 훌륭합니다.하지만 체중 감량을 시도한 적이있는 사람은 운동이 너무 많은 칼로리를 얼굴에 넣지 않도록하는 것보다 훨씬 작은 조각이라는 것을 알고 있습니다.
네, 있습니다 손목에 작은 전기 충격을 전달할 수있는 웨어러블 나쁜 일을 할 때마다 추적 측면에서 바코드를 MyFitnessPal에 스캔하거나 폭풍을 요리 할 때 모든 재료를 기록하려고합니다.
확실히 더 나은 방법이 있어야합니다. Healbe는 그렇게 생각합니다. 새로운 웨어러블 인 Healbe GoBe 2는 위 펌프 없이도 자동으로 소비 된 모든 칼로리를 기록합니다. 손목에 묶는 웨어러블이며 심박수, 걸음 수, 스트레스 및 수분 수준도 측정합니다.
사실 이라기에는 너무 좋게 들리지만 대담한 주장에 부응 할 수 있습니까?
Healbe GoBe 2 : 과학 [갤러리 : 1]
더 나아 가기 전에 Healbe GoBe 2의 기능에 대한 설명이 있습니다. 같이 웹 사이트 설명 , GoBe 2는 인슐린 흡수 포도당에 의해 유발되는 신체 세포의 수분 변화를 감지 할 수 있습니다. 그런 다음 웨어러블은 고급 알고리즘을 사용하여 데이터를 분석하고 칼로리 섭취량을 계산합니다.
밴드가 먹는 것보다 소화를 측정한다는 것을 이해하는 것이 중요하므로 일부 이상 징후가 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 3 일 동안 금식하면 에너지가 사용되기 때문에 음식을 먹고있는 것으로 표시됩니다. 그럼에도 불구하고 회사 자체 조사에 따르면 , 평범하고 균형 잡힌 식사를하는 일반인의 경우 80 % 이상 정확합니다.
저는 과학자는 아니지만 너무 좋아서 사실이 아니기 때문에 전문가의 2 차, 3 차 의견을 찾았습니다.
나는 세포의 측정치가 칼로리 소비와 어떻게 연관 될 수 있는지를 보여주는 어떤 문헌도 모르고 있으며, 인슐린 수치를 추적한다면 인슐린 반응이 감소하는 케토 제닉 유형 식단을 사용하는 사람에게 차이가있을 수 있다고 Taz Faruqi는 말했습니다. 영국 영양 및 라이프 스타일 의학 협회 회원. 또한 식단이 혼합 비율이라는 가정에 기초하여 이것은 계산의 정확성에 영향을 미치는 변수의 또 다른 가정이됩니다. 이것이 현재 사용되고있는 다른 방법보다 더 이상 정확한지 모르겠습니다. [gallery : 2]
신시내티 대학교의 Jason Heikenfeld 교수는 훨씬 더 회의적입니다. 수화, 칼로리 섭취 등을 위해 전기 임피던스와 광학 기술을 사용하면 큰 오류가 발생하기 쉽습니다. 기존 웨어러블로 이러한 모든 작업을 수행 할 수 있다면 Fitbit, Apple 및 기타 업체는 이미 자체 제품으로이를 수행하고있을 것입니다.
다른 파트너와 장치를 테스트 한 방법에 대해 이야기하고 많은 데이터를 보여주는 것이 인상적이지만 사용에 따른 실제 문제는 상당 할 것입니다.
즉, 설명 된 방법을 통해 광범위한식이 변화를 추적 할 수 있지만 정확성은 잠재적으로 의심 스럽습니다. 알아 보자.
Healbe GoBe 2 : 성능 [갤러리 : 3]
사실 GoBe 2의 칼로리 추적은 종이에 나오는 것보다 더 인상적입니다.
그것이 전혀 작동한다는 사실은 솔직히 말하면 마술처럼 느껴집니다. 내가 무언가를 먹을 때마다 소비 칼로리를 나타내는 차트에 약간의 스파이크가 나타날 것입니다.
인상적이지만 생각해 보면 큰 문제는 아닙니다. * 나는 * 내가 언제 먹는지 안다. 내 미뢰가 나를 알려줍니다. 확인하기 위해 웨어러블이 필요하지 않습니다. 내가 말해야 할 것은 얼마나 많은 칼로리가 소비되고 있는지이며 그 점수에서 훨씬 덜 인상적입니다. 회사의 PR에 따르면 칼로리는 소화에 포함되기 때문에 통과하는 데 몇 시간이 걸릴 수 있지만 상황이 좋지 않습니다. 예를 들어, 바코드 및 MyFitnessPal에 따라 Healbe의 자동 측정에서 본 날짜는 다음과 같습니다.
HealBe에 따르면 480 칼로리를 소비했지만 MyFitnessPal에 따르면 1,665입니다. 그것은 엄청난 불일치입니다. 다른 날에는 훨씬 더 가까웠지만 (MyFitnessPal의 추측에 비해 150kcal 미만인 아래 스크린 샷 참조) 확실히 의존해야 할 것은 아닙니다.
예를 들어, 내 개인적인 삶에 너무 지루하지 않고 이번 주말에 바비큐를 주최하고 6 ~ 7 파인트를 먹었고 저녁에 손님을 위해 테이크 아웃 음식을 먹었습니다. 내 친구 힐비, 내가 그 24 시간 동안 2,500 칼로리 만 소비했다고 생각한다면 삼투에 취했을 것입니다.
(이 리뷰를 작성한 이후 GoBe 2의 제작자는 위와 같은 몇 가지 합리적인 대위법을 제시했습니다. 첫째, 포도당 수치가 영향을받는 방식이 다르기 때문에 알코올의 칼로리를 추적하지 않습니다. . 둘째,이 축제의 소화가 지연 되었기 때문에 다음 날 음식 크레딧의 상당 부분이 고려 될 수 있습니다. 그러나 배터리가 부족하여 추적하지 않았습니다. 이것이 사실이라면, 두 가지가 전체 점수에서 내 마음을 바꾸지 못하게합니다 .1) 칼로리 추적이 너무 오래 지연되면 웨어러블이 다이어트하는 사람들에게 제한적인 사용을 남깁니다 .2) 배터리가 거의 지속되지 않을 정도로 약합니다. 하루보다 훨씬 길어서 '손실 된'칼로리를 불가피하게 만듭니다. 나중에 더 자세히 설명하겠습니다.)
완전히 공정하기 위해 GoBe 2는 다른 작업을 수행하며 일관되게 잘 작동합니다. 제가 가장 좋아하는 기능은 물을 보충 할 수있는시기를 알려주는 수화 감지 시설입니다. 손목의 윙윙 거리는 소리와 함께 DRINK라는 단어가 손목 밴드의 디스플레이에 산발적으로 튀어 나와 마치 내가 대학 시절부터 해보지 않은 술 게임에 끊임없이 참여하는 것처럼 보입니다. 그리고 예, 이것들은 항상 제가 목이 마를 때에 해당합니다. 하지만 목이 마르면 몸이 말해 주므로 본능을 뒷받침하는 웨어러블이 필요하지 않습니다.
마찬가지로 달리기 등을 추적하는 방식은 아니지만 걸음 수와 심박수를 추적합니다. 그것이하는 일은 식사뿐만 아니라 움직이고 있는지 일반적인 확인을 유지하는 것입니다. 단계 수는 상당히 정확 해 보입니다. 적어도 다른 손목에 착용하고 있던 Garmin 런닝 워치의 1,000 보 이내였습니다.
그러나 이러한 것들은 모두 어리 석고 (짧게 설명 할 이유 때문에) 사용이 제한적입니다. 예를 들어 내가 페이스를 추적하지 않는다면, 심박수를 읽으려고 곁눈질하는 것이 무슨 소용이 있을까요? 칼로리 추적 Flakey를 사용하면 말 그대로 다른 피트니스 추적기보다 이것을 선택하는 이유를 알기가 어렵습니다.
Healbe GoBe 2 : 디자인 [갤러리 : 4]
Healbe GoBe 2의 헤드 라인 기능이 흠 잡을 데없이 작동하더라도 구매를 권장하지 않으며 이는 주로 디자인에 달려 있습니다.
분명한 것부터 시작하겠습니다. 이것은 유행하는 웨어러블이 아닙니다. 아이러니하게도 건강한 체중을 보조하기 위해 설계된 웨어러블의 경우 이것은 피부에서 1.5cm 정도 튀어 나온 두툼한 장치입니다. 이제 1.5cm는 그다지 크지 않지만 대부분의 스마트 폰이 손목에 묶인 사진보다 두께가 절반 정도라는 것을 잠시 생각해보십시오.
정보를 표시하는 방식도 비실용적입니다. 말할 화면이 없지만 LED는 일련의 천공을 통해 표시되며 점수 판 스타일의 도트 매트릭스 텍스트와 숫자를 표시하여 시간을 알려주고 사용하면서 메시지를 보냅니다. 이는 종종 완전히 읽을 수 없으며 잠시 동안 만 깜박입니다. 측면 버튼을 눌러서 순환 할 수는 있지만 가독성 문제에는 도움이되지 않습니다.
앱이 신속하게 문의 할 수 있다면 큰 문제는 아니지만 그렇지 않습니다. 여기에 나타나는 소화 칼로리의 지연이 아니라 앱을 여는 데 걸리는 물리적 시간에 대해 이야기합니다. 나는 화웨이 P20 Pro에서 몇 번 시간을 기록했는데 결코 빠르지 않다. 좋은 날에는 20 초에서 나쁜 날에는 1 분을 훨씬 넘는 시작 시간이 걸린다. 한 번은 3 분 30 초 이상이 걸렸습니다. [gallery : 5]
놀랍게도 그것은 최악의 일도 아닙니다. 그 모호한 영광은 옷을 입는 것이 얼마나 불편한 지에 달려 있습니다. 손목 밴드의 스터드를 통해 제자리에 고정되고 밴드가 피부 접촉이 좋지 않으면 윙윙 거리며 5 분 안에 종료 될 것임을 알려줍니다. 이것이 문제가되지 않는다고 생각할 수도 있지만, 하루 종일 작동을 유지하는 데 필요한 조임이 손목에 충전을 위해 벗었을 때 손목에 분명한 흔적이 남는 정도라는 것을 알았습니다.
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아, 또 다른 것입니다. 배터리는 24-36 시간 동안 만 지속되며 주스가 부족하다는 경고가 표시되지 않습니다. 임박한 종료에 대해 가장 먼저 아는 것은 디스플레이가 BYE로 깜박일 때입니다. 그런 다음 전원이 꺼지고 충전 거치대 근처에 있지 않으면 다시 찾을 수있을 때까지 칼로리 추적을 놓쳐 야합니다. 이는 거의 다이어트 추적 킬러입니다. 장치에 의해 일부 음식이 발견되는 지연이 있다는 것은 말할 것도없이, 전원을 잃으면 음식이 켜져있는 동안 식사를 추적하지 못할 수 있음을 의미합니다.
Healbe GoBe 2 : 평결 [갤러리 : 6]
마지막으로이 리뷰를 마치고 GoBe 2를 벗을 수 있기를 기다릴 수 없었습니다. 불편하고 추하고 비현실적이며 MyFitnessPal과 하루 종일 비교하기 전에 배터리가 계속 소모되었습니다.
예, 걸음 수, 수분 공급 및 수면을 잘 추적하지만, 헤드 라인 기능인 칼로리 추적은 매우 혼합 된 가방입니다. 하지만 완벽하더라도 어쨌든 Healbe GoBe 2는 피해야한다고 말하고 싶습니다. 솔직히, 나는 이것을 손목에 두는 것보다 남은 생애 동안 매일 수동으로 칼로리를 입력하는 편이 낫습니다.
